Jika Anda sudah mulai banyak menemukan iklan sirup bermunculan di televisi, tandanya sebentar lagi sudah akan memasuki bulan Ramadhan. Bukan hanya iklan sirup, jika Anda sudah sering menemukan banyak orang mulai menjual kurma, baik di supermarket, di pasar, maupun secara online, sudah tentu Ramadhan akan tiba tidak lama lagi. Mengapa demikian?
Memang bisa dikatakan, kurma merupakan salah satu buah yang semakin populer pada saat bulan Ramadhan akan tiba. Sebab, menurut ajaran Islam, kurma merupakan buah yang digemari Nabi Muhammad SAW dan kerap dimakannya saat berbuka. Tak heran, jika menjelang bulan Ramadhan, di mana-mana pasti ada saja yang menjajakan buah kurma. Apalagi, beberapa jenis kurma menjadi favorit.
Salah satu jenis buah kurma yang menjadi favorit adalah kurma madu. Jenis kurma ini cukup mudah ditemui di Indonesia dan paling diburu masyarakat Indonesia. Sebab, jenis kurma ini memiliki cita rasa yang pahit sampai yang paling manis layaknya madu. Apalagi, daging buahnya begitu lembut nyaris menyerupai mentega. Jelas saja banyak orang yang sangat menyukai kurma jenis ini.
Manfaat Kurma Madu
Selain rasanya yang manis dan legit, buah kurma juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia. Sudah banyak pakar kesehatan yang merekomendasikan untuk memekan tiga buah kurma setiap hari untuk khasiat maksimal yang bisa dirasakan. Hal ini persis seperti sunah yang Rasulullah SAW ajarkan. Memang apa saja manfaat dari buah kurma ini? Simak ulasannya, sebagai berikut.
Memberikan pasokan energi
Berbuka dengan memakan 3 buah kurma memang merupakan sunah nabi. Ternyata, manfaatnya juga bisa dibuktikan secara ilmiah lho! Kurma kaya akan potassium, magnesium, berbagai citamin, fruktosa, dan glukosa. Kandungan-kandungan ini mampu berfungsi untuk meningkatkan energi dalam tubuh yang mungkin cukup terkuras saat beraktivitas di bulan puasa.
Membantu kesehatan pencernaan
Meski ukurannya lebih kecil dari buah-buahan pada umumnya, kurma terbukti sangat kaya akan serat yang dapat membantu kinerja sistem pencernaan. Konsumsi serat yang cukup setiap hari akan mampu menghindarkan Anda dari penyakit sembelit. Selain itu, cukup serat membuat buang air besar menjadi lebih teratur. Kurma sebagai solusi masalah pencernaan sudah dibuktikan oleh berbagai penelitian.
Mencegah kanker usus besar
Masih berhubungan dengan masalah pencernaan, kurma juga dapat melindungi usus dari bakteri yang dapat merusak usus secara keseluruhan dan mencegahnya menyebar ke area usus lain. Penelitian telah membuktikan, bahwa mengkonsumsi kurma secara rutin dapat meningkatkan produksi bakteri baik pada usus sebagai perlindungan untuk pertumbuhan kanker di usus besar.
Mengurangi stress hingga depresi
Kurma memiliki vitamin B6 yang cukup banyak di dalamnya yang terbukti dapat membantu tubuh dalam memproduksi serotonin dan norepinephrine. Serotonin adalah hormon untuk mengatur suasana hati atau mood, sementara norepinephrine adalah hormon yang berfungsi untuk melawan stres. Semakin banyak mengkonsumsi B6, maka kesehatan mental dan fisik akan semakin baik.
Mengurangi resiko penyakit jantung
Penelitian menunjukkan, bahwa kurma memiliki manfaat untuk menurunkan kadar trigliserida dan mengurangi stress oksidatif. Keduanya merupakan faktor pemicu panyakit jantung. Kandungan kalium dan potasium yang ada di dalam kurma juga dapat membantu mengendalikan denyut jantung dan menurunkan tekanan darah, sehingga akan melindungi tubuh dari resiko penyakit jantung dan stroke.
Sebagai antioksidan
Kurma banyak mengandung vitamin untuk tubuh. Salah satu kandungan vitamin di dalam buah kurma adalah vitamin A. Vitamin A dalam buah kurma berfungsi sangat baik sebagai antioksidan bagi tubuh, sekaligus untuk kesehatan mata dan kulit. Di dalam kurma juga terdapat zat antioksidan lainnya, seperti tannin yang berfungsi sebagai anti-infeksi, anti-hemogranik, dan anti-inflamasi.
Menurunkan berat badan
Anda yang sedang menurunkan berat badan atau sedang melaksanakan program diet, sebaiknya rajinlah mengkonsumsi kurma. Kandungan serat pada kurma yang melimpah memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Selain itu, kandungan antosianin, fenolik, dan karotenoid pada kurma dapat membantu melancarakn proses pencernaan dan pembuangan racun dalam tubuh.
Meningkatkan kesehatan tulang
Pada sebuah penelitian disebutkan, bahwa kurma mengandung suatu zat yang beranama boron yang berungsi untuk memperkuat tulang. Meski merupakan tumbuhan kering, kurma juga rupanya memiliki kandungan mineral, seperti fosfor, potasium, kalsium, dan magnesium yang berfungsi untuk penguatan tulang dan mencegah penyakit tulang lainnya, seperti osteoporosis.
Itulah tadi beberapa manfaat dari buah kurma yang bisa dirasakan oleh tubuh. Saking banyaknya manfaat yang bisa didapat dari kurma, ada banyak toko jual kurma Semarang. Bukan hanya dalam bentuk buah mentah, kurma-kurma ini diolah menjadi berbagai macam jenis panganan, minuman ekstraksi, dan sebagainya. Salah satunya adalah ekstrak kurma madu alami yang memiliki manfaat luar biasa.