Menjadi seorang ibu menyusui merupakan sebuah tanggung jawab yang harus dijalankan dengan baik. Hal ini karena kualitas pertumbuhan dan perkembangan bayi bergantung pada ibu. Ibu memberikan ASI sebagai perantara gizi buat bayi jadi jika ibu mengkonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang maka akan sampai ke bayi melalui ASI. ASI diberikan secara ekslusif selama 6 bulan umur bayi. Setelah 6 bulan maka bayi sudah bisa mengkonsumsi makanan pendamping ASI seperti bubur.
Memiliki anak yang cerdas tentunya adalah keinginan semua orang tua, nah untuk itu tugas orang tua adalah membuat anak menjadi cerdas. hal yang paling mendasar untuk membuat anak cerdas adalah dengan memberikan kualitas ASI yang baik. ASI yang berkualitas berasal dari makanan yang dikonsumsi ibu.Makanan yang baik dikonsumsi untuk ibu menyusui adalah makanan yang bisa menunjang pertumbuhan buah hati seperti banyak makan sayur yang mengandung banyak serat.
Makan makanan yang mengandung protein, karbohodirat seperti ikan, nasi dan jagung atau makan buah-buahan yang banyak mengandung nutrisi dan vitamin. Namun buah yang baik untuk ibu menyusui ada beberapa pilihanan karena tidak semua buah baik untuk ibu menyusui. Ibu menyusui juga rentan alergi maka pilihlah buah yang tidak membuat ibu alergi. Berikut buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi ibu menyusui agar bayi cerdas.
Alpukat
Alpukat merupakan buah yang banyak direkomendasikan untuk ibu menyesui. Hal ini karena alpukat memiliki kandungan gizi yang baik untuk kualitas ASI ibu. Alpukat mengandung omega 3 yang jika dikonsumsi oleh bayi maka akan membantu perkembangan otak bayi sehingga bayi bisa cerdas. Jadi tidak salah jika buah ini cocok sekali untuk meningkatkan kecerdasan otakl bayi.
Blueberi
Buah selanjutnya yang bisa meningkatkan kecerdasan bayi adalah blueberi. Buah ini cukup susah ditemukan karena harganya yang mahal tetapi buah ini sangat baik jika dikonsumsi oleh ibu yang menyusui. Buah ini mengandung banyak flavonoid yang bisa meningkatkan daya ingat buah hati serta bisa meningkatkan konsentrasi bayi.