Bagi sebagian orang, memiliki anak dengan jarak usia yang tidak terlampau jauh menjadi hal yang sangat menyenangkan. Karena anak anak nantinya bisa tumbuh bersama layaknya sahabat. Namun apabila anda hamil ketika masih menyusui, terkadang timbul kekhawatiran. Berikut beberapa tips aman cara menyusui saat hamil muda yang bisa bunda terapkan.
Tips Aman Menyusui Ketika Hamil Muda
- Penuhi Nutrisi yang Dibutuhkan Oleh Tubuh
Sama halnya ketika anda hamil pertama kali, kehamilan anda yang kedua tersebut juga membuat tubuh membutuhkan lebih banyak nutrisi. Terlebih anda sedang menyusui, sehingga nutrisi terbagi untuk tubuh, janin yang ada di dalam kandungan, dan untuk memenuhi kualitas ASI agar tetap keluar dan dalam kondisi yang baik untuk si sulung.
Jadi, anda harus memperhatikan asupan makanan untuk tubuh. Penuhi kebutuhan DHA, omega 3, dan asam folat yang baik untuk perkembangan janin di dalam kandungan. Konsumsi juga sayuran sayuran hijau dan kacang kacangan yang baik untuk ibu menyusui, dan bagus juga untuk kesehatan diri anda sendiri.
- Hindari Stres
Menjalani hamil muda ketika tengah menjadi ibu menyusui, membuat sebagian orang merasa memiliki tanggung jawab ganda. Momen tersebut terkadang menimbulkan rasa cemas yang berlebihan, sehingga menghadirkan stres. Padahal stres ini bisa membuat kondisi anda menjadi tidak prima, dan tanggung jawab kepada keduanya malah menjadi tidak sepenuhnya terlaksana.
Oleh karena itu, penting sekali bagi anda untuk mengelola stres dan memiliki coping stres yang baik. Anda bisa mencoba mengikuti beberapa program penghilang stres, dan lakukan beberapa kegiatan yang anda sukai agar anda merasa lebih rileks. Jika anda rileks, maka tanggung jawab terhadap si sulung yang masih menyusu dan adiknya di dalam kandungan akan terlaksana dengan baik.
- Tambahkan Makanan Pendamping ASI
Karena anda tengah hamil muda, mungkin ada saatnya anda tidak bisa memberikan ASI yang cukup kepada si sulung. Jika kondisi tersebut terjadi, anda bisa mencoba memberikan MPASI atau makanan pendamping ASI. Ada banyak sekali MPASI yang sangat praktis, yang bisa anda berikan kepada si kecil. Namun pastikan si kakak telah berusia di atas 6 bulan ketikan diberikan MPASI.
- Posisi Menyusui
Cara menyusui saat hamil muda, harus memperhatikan kenyamanan dari si kecil yang sedang menyusu dan janin yang ada di dalam kandungan. Jadi posisi ketika menyusui ini harus anda perhatikan dengan baik, agar janin di kandungan anda tidak terhimpit atau tertindih tubuh si kakak yang ada di gendongan atau tubuh anda sendiri.
Hamil lagi ketika anda masih menyusui, memang terdengar sangat melelahkan karena anda secara tidak langsung harus mengurus dua anak sekaligus. Apabila anda mengalami hal ini, maka jangan lupa untuk selalu melakukan pemeriksaan rutin ke dokter kandungan. Sebab bila si sulung belum genap berusia 2 tahun, bisa jadi tubuh anda belum pulih benar pasca kehamilan sebelumnya.