Bukan hanya anak anak aja yang menyukai untuk makan es krim, orang dewasa pun demikian menyukai minuman dingin yang satu ini. Es krim, siapa sih yang tidak menyukai minuman yang membuat ketagihan saat menelannya. Es krim bisa dimakan kapan saja dan dimana saja dengan berbagai situasi. Es krim di buat untuk menyenangkan dan membuat hari hari anda semakin bahagia. Memakan es krim dapat mengurangi tingkat stress dan bad mood seseorang. Terlebih jika anda mengalami masalah mood swing. Es krim dipercaya memiliki berbagai manfaat.
Salah satu manfaat yang bisa di dapat dengan memakan es krim dapat mencegah osteorposis. Siapa yang tahu jika ternyata es krim mampu mencegah penyakit osteoporosis. Osteoporosis merupakan penyakit dimana kondisi tulang menjadi tidak kuat dan dapat menyebabkan patah tulang. Umumnya penyakit akibat osteoporosis terjadi pada saat usia lanjut atau menopouse. Bisa juga terjadi terhadap seseorang yang sebelumnya sudah menderita dengan riwayat osteoporosis. Penyakit tersebut terjadi jika seseorang mengalami tulang pinggul maupun tulang belakang.
Jika sudah mengalami hal tersebut, ada baiknya anda mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga es krim susu. Kandungan susu pada es krim mengandung vitamin dan kalsium yang bisa membuat tulang menjadi semakin sehat dan kuat. Sehingga tulang tidak mudah keropos. Es krim juga berguna dalam meningkatkan sistem imum dalam tubuh. Kandungan susu yang terdapat pada es krim banyak mengandung laktoferin yang bisa meningkatkan kekebalan dalam tubuh. Seperti yang kita ketahui jika laktoferin mengandung antiviral yang bisa mencegah inzafluenza.
Manfaat Makan Es Krim Untuk Tubuh
Es krim tidak akan membuat seseorang menjadi gendut. Bahan bahan untuk membuat es krim di buat sengaja tidak mengandung lemak jenuh yang membuat gemuk. Hal ini karena setiap kali memakan es krim hanya beberapa persen saja lemak yang tersalur dalam tubuh bahkan tidak sampai 20 persen lemak. Memiliki tingkatan rendah kalori. Es krim memiliki 110 gram kalori rendah bila dibandingkan dengan jenis makanan yang lainnya. Kandungan rendah kalori ini ternyata tidak akan menyebabkan seseorang kelebihan lemak dalam tubuh.
Manfaat es krim juga bagus bagi anda yang ingin melakukan diet untuk menurunkan berat badan anda. Es krim merupakan cara yang efektif untuk mengurangi asupan lemak dalam tubuh. Bahkan memakan es krim dapat mengenyangkan tubuh. Kandungan nutrisi dalam es krim dapat mengurangi asupan kalori berlebihan. Dan ini baik untuk mempertahankan berat badan tubuh anda dengan baik. Es krim juga memiliki banyak protein. Protein dalam es krim baik untuk diet dalam jangka yang cukup lama.
Es krim memiliki banyak vitamin. Mulai dari vitamin A hingga vitamin B, C, hingga vitami B12. Kandungan vitamin es krim memiliki kegunaan untuk mencegah resiko pembekuan darah. Vitamin K pada es krim dapat membantu memperkuat kesehatan tulang. Serta vitamin B6, B12 bisa meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.
Kalau sudah tahu begitu banyak manfaat yang bisa di dapatkan dengan makan es krim. Ada beberapa cara membuat es krim sendiri yang sehat dan dengan menggunakan bahan bahan membuat es krim yang baik. Bahan bahan yang di butuhkan untuk membuat es krim sendiri dan sederhana alami antara lain, santan cair secukupya. Susu bubuk, kelapa muda serut, gula pasir, coklat bubuk, tepung maizena, dan garam. Jika anda ingin rasa yang lainnya selain kelapa muda anda bisa mengganti dengan rasa lain seperti buah nanas, semangka atau rasa lainnya.
Cara Pembuatan Es Krim Yang Benar Dengan Rasa Menggoda
Pixabay.comCara membuat es krim dengan bahan bahan membuat es krim alami bisa di lakukan mengikuti langkah pembuatan es krim yang tepat agar mendapatkan hasil yang lezat dan sehat. Langkah pertama pembuatan es krim dengan menyiapkan bahan bahan pembuatan. Kemudian, campurkan susu santan kelapa, gula, coklat bubuk, tepung maizena dan bahan bahan yang diperlukan kemudian campurkan dengan baik. Lalu aduk dan tunggu hingga mendidih.
Selanjutnya bekukan bahan bahan yang sudah tercampur dan mendidih tersebut agar lebih mudah saat di campurkan. Setelahnya bekukan bahan bahan yang sudah mendidih tersebut ke dalam kulkas hingga beberapa menit. Setelah itu anda bisa memakan es krim tersebut dengan baik. Dan jangan lupa untuk menambahkan topping di atas es krim agar terasa semakin enak dan lezat.
Memasak es krim sendiri di rumah akan terasa menyenangkan apalagi jika anda melakukannya dengan penuh semangat. Tidak hanya es krim saja anda bisa juga membuat jenis jenis es krim dengan bentuk dan aneka kreasi lain sesuai dengan selera anda. Es krim vanila oreo, es krim coklat hingga es krim kacang hijau. Nikmati waktu luang anda bersama keluarga dengan santai bersa ma manisnya es krim. Tidak hanya sehat dan bergizi es, kanduangan es krim juga bisa menurunkan tingkat kecemasan seseorang. Wah, kalau anda lagi galau cukup dengan makan es krim saja. Di jamin rasa dan selera yang ada di es krim dapat membuat mood anda berubah menjadi lebih baik. Es krim minuman sehat dan menyenangkan.